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游戏机运动与游戏机健身都有一定的作用，但具体效果可能因人而异。
游戏机运动通常指的是通过玩游戏来进行身体运动，比如一些带有运动元素的游戏，如舞蹈游戏、体育模拟游戏等，这些游戏可以通过模拟真实运动场景，使玩家在游戏中进行身体活动，从而达到锻炼身体的效果，这种方式的趣味性较高，可能会激发人们的运动兴趣，帮助他们在运动中享受乐趣，从而更容易坚持运动。
游戏机健身则是一种通过专门的健身游戏机来进行锻炼的方式，这些游戏机通常具有多种锻炼模式，可以针对身体的不同部位进行训练，如肌肉锻炼、有氧运动等，虽然游戏机健身可以在一定程度上帮助增强肌肉力量、改善身体协调性，但这种方式也有其局限性，可能不能完全替代传统的健身方式。
综合来看，游戏机运动和游戏机健身都可以作为一种辅助的锻炼方式，如果想要达到更好的锻炼效果，建议结合传统的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，以及合理的饮食，共同促进健康，对于特定人群，如老年人或身体有特殊状况的人，选择适合自己的游戏机运动和健身方式时应该谨慎，并在专业人员的指导下进行。
任何运动都应该在自愿、适度、持久的前提下进行，避免过度运动带来的伤害。